户外健身路径双位坐蹬器
3856.00/件
山东-济南市
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产品属性
材质
规格
2100*626*2271
产地
山东
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坐蹬器,也叫坐蹬训练器,是比较常见的室外健身器材,多见于小区,健身广场,体育广场,学校,公园和各类室外体育健身场所。
主要功能:利用自重,增强腿部肌肉力量及下肢的运动能力、腰部肌肉力量。
使用方法:坐好后,两脚抬起蹬于器材前方圆管上,双手自然放置在两个膝盖骨上,两脚用力使双腿屈伸并循环往复进行双腿屈伸练习。
特别提醒
①该项锻炼能够增强腰腹部及下肢力量,尤其能增强股四头肌的肌肉力量,增加髋、膝、踝关节的灵活性,改善下肢运动能力,防止肌肉萎缩。
②使用该器械时,应动作轻缓,幅度逐渐加大,一般蹬出时要快,还原时尽可能慢。
③腿不要伸直,膝关节不要内扣,尽量朝着脚尖的方向运动,否则会对膝关节造成损伤。
④每周练习3次至5次,每次练习2组至3组,每组5次至10次。患有髋骨软化症的老人不宜进行这项运动。
⑤中老年人尽量穿运动鞋进行运动,锻炼时上体保持正直,不要低头、含胸。
注意事项 
坐蹬器锻炼前,应充分活动踝、膝、髋关节,使用这种健身器材锻炼时腰背部要贴在座靠上,双腿蹬伸时上体保持正直,目视前方,依靠双腿的力量蹬离座椅。需要注意的是,这种器材对那些本来就患有髋骨软化症的老人来说并不适用。 

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山东敏捷体育产业有限公司
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2018成立时间
500万注册资本
1-49人公司规模
联系方式 企业档案

电话0531-88894972

手机13290107672

地址山东省济南市历城区唐冶中路4567号鲁商凤凰广场

工商信息
统一社会信用代码91370112MA3MNGW139
成立日期2018年02月02日
组织机构代码MA3MNGW13
经营状态在业
法定代表人杨凯
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更新时间:2025-01-14
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产品属性
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规格
2100*626*2271
产地
山东
规格
2100*626*2271
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