1、有个成语叫做“人老珠黄”,指的是眼白的颜色变得混浊发黄。眼睛总是睁的很大,就证明气血充足;反之眼袋大、眼干涩、眼皮沉重,带有血丝都是气血不足的体现。
2、皮肤白里透红,富有弹性、无色斑代表气血充足。反之,皮肤粗糙,黯淡无光、长色斑都说明身体状况不佳、气血不足。
3、头发乌黑浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、掉发脱发、头发发黄开叉都是气血不足。
4、如果手心一年四季都是温暖的,代表气血充足,如果手心偏热出汗或者手冰冷,则是气血不足。
5、如果入睡快、睡眠质量好,呼吸均匀表示气血充足;入睡困难,易惊易醒、夜尿多,或打呼噜的人都是属于血亏。
6、运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况,气血就不足,那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。
出现上述的情况,就要重视补充气血了。很多的黑色食材,是人们常用来补血益气的食品,将它们科学配比,能产生更佳的效果。
芝麻核桃黑豆粉,甄选黑豆、黑芝麻、核桃仁等**滋补健康食材,采用低温烘焙锁鲜技术,以黑补黑,无任何添加剂,富含膳食纤维,自然谷物补充气血。
补血养气不但要有合理的健康饮食,在生活细节方面也要多加注意,保持良好的精神状态,适度的运动计划,更要合理安排休息,保证有充沛的精力来应对工作,才能够达到补血养气的**效果。
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