新疆鹰嘴豆因其面形奇特,尖如鹰嘴而得名。
新疆鹰嘴豆起源于西亚,在西亚被广泛种植,其中印度和巴基斯坦两国的种植面积占全世界的80%以上,中国只有新疆乌什等地零星分布。
新疆鹰嘴豆主要品种为迪西和卡布里,两种鹰嘴豆的营养价值区别不大,主要是外形和口感有所不同。
新疆鹰嘴豆之迪西:豆粒外表棱角分明,褐色,皮厚,价格较低,海外主要集中种植在印度次大陆、埃塞俄比亚、墨西哥和伊朗等地,新疆很少种植。
新疆鹰嘴豆之卡布里:豆粒外表形状圆,上面有个尖尖的嘴,颜色白,皮薄,价格较高,海外主要集中种植在南欧、北非、阿富汗、巴基斯坦和智利等地,在新疆广泛种植。
新疆鹰嘴豆的食用方法:
将鹰嘴豆捣碎,加柠檬汁、橄榄油、芝麻酱,可制成鹰嘴豆酱,被作为酱汁或沾面包吃。也可以可将鹰嘴豆捣碎煮熟,做成小薄饼状煎食。在新疆,鹰嘴豆可以用来制作抓饭、煮稀饭,用温水泡涨后炒咸菜、炖肉等,都非常下饭。
新疆鹰嘴豆的营养价值:
新疆鹰嘴是一种很好的植物氨基酸补充剂,有较高的医用保健价值,对儿童智力发育、骨骼生长以及中老年人强身健体都有不可低估的作用。经对比研究表明,新疆鹰嘴豆与其他豆类在蛋白质功效比值、生物利用价值和消化吸收率指标上,新疆鹰嘴豆为**,因此被称为“豆中**”。
中国长寿区之新疆阿克苏:
由于鹰嘴豆对身体保健有很好的效果,即使是常年以牛羊肉、奶制品、高唐瓜果为主的新疆阿克苏人也很少有“三高”表现,因为,鹰嘴豆是一种调节膳食平衡很好的食材。
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