黑龙江垃圾桶((起来体育专家)
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黑龙江垃圾桶((起来体育专家)  

起来健身【诚招代理】哈尔滨起来健身器材有限公司   QQ: 1185876287 公司地址:哈尔滨市道外区南棵街6302534单元203 , 库房地址哈尔滨市道外区哈东路277;是一家多年专业批发销售室外健身器材.垃圾桶.休闲椅.花箱花盆橡(塑)胶地垫.校园体育器材.幼儿园游乐设施的公司。产品广泛应用于社区.学校.幼儿园.全民健身广场.公园.度假村.小区物业.敬老院,医院,新农村建设等场所。所经销产品由中国专业生产厂家生产,中国体育用品质量监督检验中心检验合格.中国游乐设备检验中心检验合格。企业均通过国际质量检验管理***;产品由中国人民保险公司.中国平安财产保险股份有限公司承保。本公司致力于质量**.客户至上.诚信经营的理念,完善售后服务,所售产品均质保一年!

 

 

 

 

动作4(瘦大腿内侧):平坐于垫子或床上,手掌放于身后,自然支撑身体,双腿慢慢抬起垂直于地面,然后将两腿分开,向两侧伸展,**回到垂直位置,重复做20次。该动作有助于收紧大腿内侧脂肪。

  动作5(瘦手臂):平坐于垫子或床上,手掌放于身后用手臂力量将身体自然撑起,伸直手臂,臀部抬起,膝盖弯曲,使身体和地面平行。坚持3秒钟左右慢慢将臀部放下回到原位。重复做15次。该动作可以有效锻炼手臂的肌肉。

  动作6(收腹、瘦大腿前侧):平坐于垫子或床上,手臂放于身后自然弯曲,将双腿紧贴慢慢收起,尽量往胸前收紧。保持3秒钟,然后打开,脚后跟离地,让双腿伸直靠近地面。重复做20次。该动作帮助锻炼腹部和大腿前侧的肌肉。

 

 


(哈尔滨中阁信息发布:)
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更新时间:2017-12-02
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