NEW 舒适触感 柔软透气
超细致表层,亲肤舒适,不闷热超透气。
中央3D吸收体 贴体强吸
吸收体中央隆起,紧贴身体,强力吸收,大动作也不怕,有效阻止后漏和侧漏,中央吸收体5倍集中快速瞬吸,百分百销水,夜晚睡觉更安心!
动感娟爽丝柔表层
精选上好丝绸般柔软的表层,触感滑润,零触零摩擦,和闷湿粘肤感的烦恼说bay bay,温馨呵护女性洁白娇嫩的肌肤,久保花季“十八”的娇气。
新 速吸导入芯体设计,呵护肌肤洁白娇嫩!
上下双层去湿透气面层,有百分之九十以上透气孔,能有效把经血和残留物百分百迅速导入到下层,大大减少残留物与肌肤的接触,保持肌肤干净洁白无暇。
饮食
1、保持饮食均衡:少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐。
2、不吃含咖啡因的食物,它会令你神经紧张,造成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
3、牛奶加蜂蜜:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解甚至消除痛经之苦,效果极好。
4、香蕉中含有维生素B6,能够稳定情绪,并能减轻腹部疼痛,痛经时不妨多吃一些。
5、注意忌口:行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物,如冰淇淋、烧烤、辣椒等。
运动
1、加强体育锻炼:尤其是体质虚弱者,在利用饮食改善营养的同时,可以配合做一些轻度的运动:比如散步。
2、练习瑜伽操:练瑜伽有缓和作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上,前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势,找到最舒服的就好。
热敷
1、保持身体暖和:非常时期,保持身体暖和非常重要,尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。
2、多喝热水:也可在腹部放个热水袋进行热敷,一次数分钟,可以缓解腹部的胀痛。
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