每一个家庭都会渴望拥有一个孩子，但却有好些家庭无奈走上了IVF的道路，其中的艰辛，只有经历过的人才知道，作为过来人，今天为大家分享一下我个人在美国做IVF的成功经验，希望能给即将或正在去往IVF之路的姐妹们带来一些帮助。

（1）备孕期

备孕期间最重要的目的就是获取高质量精卵，从源头上保证美国IVF疗程顺利进行。要做到这一点，就要从饮食、作息、锻炼等方面一一着手了。

备孕期间女性需要做到：多吃各种富含营养素的食物，作息规律性，不熬夜，从而获取高质量卵子，由于碘元素对于孩子大脑发育起着十分重要作用，因此孕前女性应该注意叶酸、碘、锌的补给。

PS:我们需要特别注意饮食的调养，但是没有必要大补特补，正常饮食就好，但是要保持营养的全面与均衡。

男性方面的话，为保证精子的质量，应该戒烟戒酒，作息规律，保持身体的*状态，减少负荷；此外，精子的生存需要钙、锌、高蛋白等营养物质和微量元素，男性朋友不要偏食，合理的补充营养，做到营养均衡，从而确保精子质量。

（2）促排期间注意事项

美国IVF促排期间，大家要配合doctor工作，按时打针吃hospital，男女双方禁烟、禁酒，作息规律，避免熬夜，另外还需注意一点：由于用促排卵hospital物后两边卵巢随卵泡发育而增大，那么在这促排卵使用hospital物期间直至取卵后动作应轻柔，避免做剧烈运动，以防卵巢扭转。

关于促排期间的饮食：广大患者朋友们可适当增加进食富含蛋白质及维生素类食物（比如豆浆、牛奶、鸡蛋、虾等），无需特别进补，遵循“少吃多餐”原则，保证每日的营养供给。特别注意：期间若的确需要使用其他hospital物应当先咨询主治doctor的意见，切勿私自用hospital，以免影响美国IVF促排效果。

（3）胚胎移植期间

胚胎移植手术之后，应该先卧床休息20分钟至2个小时不等。

一些患者疑惑：术后卧床休息是否会影响成功率?我曾经也以为要很长一段时间卧床，就去问了doctor，SCRCdoctor告诉我说，现在并没有确切的答案。但是一般来说，胚胎移植过后日常起居生活甚至工作，只要不是高脑力强度或高体力强度的，都没有问题，不需要绝对卧床，假如平时没有什么时，建议还是可以做一些低强度的活动如散步。

另外，移植术后尽管放松心情，自由活动，自觉尿急的患者可以在术后立即去洗手间，不会影响胚胎的种植。因为胚胎在子宫的种植更多的是靠胚胎和子宫内膜之间的生物化学的相互识别和互相选择，而不是物理作用。

（4）周期中心态调整

IVF过程中很多个环节，也需要面临很多检查和结果，期间我们可能会遇到很多不可预见的情况，心态必定也会受到影响，因此我们需要做好心理建设。已经有调查研究显示，有些女性因为对移植后的结果太关注，产生了很大的心理压力，导致焦虑、抑郁等低落的心情，进而导致内分泌失调，影响了IVF的治疗效果。

因而心态问题真的很重要，女性朋友们一定要保持一个乐观、开朗的心态，这样才有可能能赴美IVF一次获得好孕。