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你知道吗,无糖汤圆并非“无糖”
2016-03-17  点击:25
近几年来,随着保健食品的兴起,市场上也出现了“无糖汤圆”,看起来对糖尿病会有很大的好处。不是吗?糖尿病人不能吃或只能少吃糖,你看,这无糖汤圆的出现不正好解了糖尿病之围了吗?下面,作为生产面粉机、面粉加工设备的企业,给大家谈谈这个“无糖汤圆”的问题。
很多糖尿病人对无糖汤圆感兴趣,觉得没有糖就可以放心吃了。其实,无糖并不意味着低热量,也不意味着低血糖反应。因为汤圆中的糯米粉可使血糖升高,甚至比蜂蜜还要快,与白糖相差无几。哪怕没有加糖,吃它也一样不利于控制血糖,所以糖尿病人要十分小心。而且,里面没有糖不等于少放油,那么多的饱和脂肪酸,甚至还有反式脂肪酸,也不利于控制血脂。小麦面粉机就是磨面机,是把小麦加工成面粉的设备。
如果担心其中的糖和油,只要少吃就好了,不要迷信什么无糖产品。
在美好的节日当中,吃两三个汤圆意思一下即可。为了控制血糖和血脂,宜用低脂高纤维的食物来配合它,比如豆类食物、蔬菜类食物、菌类和藻类食物,都是上好的选择 。制造汤圆的面粉可以使用磨面机来进行。
另外,吃汤圆的时候,要减个炒菜,多选凉拌、清炖、清炒和蒸煮等烹调方法,尽量控制一天中的总脂肪数量。红烧肉、酥点、油炸食品之类油大的东西**改日再吃。这样,节日美食和健康生活就可兼得。
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