【不吃早餐、熬夜、饮食不规律】是现在很多年轻人都习以为常的事了~不用说也知道，这样肯定是会伤害身体健康的！其实看到这样的字眼，我们都会有一瞬间的反应，意识到这是个问题，可是转念一想：偶尔几次也没什么关系的吧，毕竟还年轻呢！就是这样的一念之想，她慢慢地变成了一种习惯，不仅是思想上习惯了，更可怕的是身体也习惯了！等到红灯亮起的时候，就再也不只是健康不健康的问题了，付出的代价可能会更大！

其实很多人都知道，人体的健康状态是呈现弱碱性的，可是经常【不吃早餐、熬夜、饮食不规律】会使人体质变酸，这时候人的酸性体液里就很容易受到细菌病毒等的入侵，身体就给疾病或癌症提供了很大的机会！85%的痛风、高血脂、高血压、癌症病患者，都是酸性体质。所以大家以后要吃早餐，不要熬夜，注意日常饮食，平时应该多吃一些含碱性的食品，比如葡萄、茶叶、香菇、胡萝卜、大豆、柑橘、香蕉等等。日常饮食中，碱性食物和酸性食物的比例在4:1左右。事实上，我们平时的饮食很难控制在这个比例上，这就需要通过补充一些高碱性的食品来进行调节，比如 梅精 就是一种很好的碱性食品，有“碱性王”的称号，也是一种自然健康的食品。市场上并不是很多，但是价格并不贵。