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五谷杂粮鹰嘴豆,有着比较高的营养物质,在生活之中,鹰嘴豆的功效与作用对人们的健康影响是很大的,并且这种鹰嘴豆经常食用的话,是可以帮助我们预防一些疾病的,所以,我们对于鹰嘴豆有必要多加认识和了解才行。五谷杂粮鹰嘴豆所含的营养成分非常丰富,无论是从种类,还是数量上,都远远超过其他豆类。它含有丰富的蛋白质,氨基酸有18种,多种营养元素和微量元素,如:钙、罗、锌、磷等。特别是每百克鹰嘴豆所含的钙高达350毫克,磷320毫克,高于绝大部分豆类,铁的含量达47毫克,比其它豆类高出90%以上,维生素C、B1、B2含量高达12毫克,膳食纤维含量更高于其它。鹰嘴豆还是一种很好的植物氨基酸补充剂,有较高的医用保健价值,对儿童智力发育、骨骼生长以及中老年人强身健体都有不可低估的作用,是五谷杂粮中的稀有种类;
经中医研究表明:鹰嘴豆与其他豆类在蛋白质功效比值、生物利用价值和消化吸收率指标上,鹰嘴豆为**,赢得了“豆中**”的美称。其中纯蛋白质含量 高达28%以上,脂肪5%,碳水化合物61%,纤维4一6%。鹰嘴豆含有10多种氨基酸等元素,而且含量比燕麦还要高出2倍以上。
常吃依稀鹰嘴豆营养是比较丰富的,鹰嘴豆的功效与作用,五谷杂粮中因为含有的异黄酮较多,对于女性健康的影响也是比较大的,在生活中帮助女性肌肤弹性收敛,还可以养颜美容、降血脂、的丰乳等效果。鹰嘴豆的淀粉具有板栗香味。鹰嘴豆粉加上奶粉制成豆乳粉,易于吸收消化,是婴儿和老年人的营养食品。鹰嘴豆还可以做成各种点心和油炸豆。籽粒可做利尿剂、催奶剂、可治疗失眠,预防皮肤病和防治胆病。
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