科学研究证明，运动训练是一种**且具有吸引力的康复训练方法，具有成本低廉、无任何副作用等特点，在国际《CANMAT2016临床指南》中，运动作为MDD的一线推荐解决方案，Ⅰ级循证。
良好的运动活动可产生对人体有益的血清素，其效果比抗抑郁药物舍曲林的效果还要好。
传统的运动训练过程简单枯燥，用户易失去兴趣和信心，并且训练量大、效率低、受场地限制、易疲劳，使得用户很难按照计划长期坚持下去。
基于以上缺陷，将虚拟现实技术应用于运动训练有着显著的优势。
虚拟现实技术提供更加逼真、更加多样化的运动训练环境，通过系统构建的浸入式、互动式的丰富可变的虚拟现实场景，有助于用户全身心融入到训练过程中。
VR运动训练系统利用虚拟现实技术创造出智能化的三维运动环境，并且可链接多种运动器械包括动感单车、跑步机、划船机、滑雪机等，提供安全的拟真运动情景，融入积极交互活动，有效带动用户的积极性，从而促进身心健康。
基于虚拟现实的运动训练能够提高用户的运动训练兴趣，改善用户的整体协调能力，从而降低用户因意外而受伤的几率，起到提高预期寿命和改善生活质量的作用。
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