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行程信息

第1天

南昌—武昌

下午南昌乘动车出发前往武昌,晚上武昌站22:46乘z264次青藏列车往拉萨。温馨提示：进藏列车火车根据客人所在地或淡旺季可能安排长沙中转到拉萨、南昌西安中转到拉萨、上海中转到拉萨，出发前如无另行通知则按以上行程上所列地点及时间

用餐	住宿
无	火车上

第2天

全天火车上（经西安－兰州－西宁－格尔木）

用餐	住宿
无	火车上

第3天

格尔木—唐古拉山口－那曲草原－拉萨

沿途感受壮丽的青藏线。在火车行驶中欣赏令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。（车到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的**藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线全线**的地方，**海拔5072米，后经那曲藏北草原，晚19：20抵拉萨

用餐	住宿
不含	拉萨经济型酒店

第4天

全天拉萨市内游览

早餐后游览西藏的标志性建筑——【】（1小时）。建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是**的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——【】（，10-50分钟）。建于公元七世纪的主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。行程结束后，自由参观八廊街，约半小时。温馨提示：在藏旅游期间游客必须随身保管好件，以备检查。西藏景区及餐厅附近常有商贩贩卖当地特产及饰品，如无意购买请勿与商贩过多纠缠，购买时先问清价格，避免产生不必要的纠纷。为保证所有客人顺利参观，我社通过：1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/政府特批票等解决。因不同渠道的特殊要求，请客人无条件听从导游安排，大致分为以下情况：1：每个大团拆分成多个小团体 2：每个小团体按不同时间参观，,也会出现较长时间等待的情况3：每个小团体跟随不同导游进入(有些渠道无法安排导游陪同)；布宫须凭实名制参观,名单由旅行社提前递交布宫管理处审核,可能会随机打乱顺序,导致您不能和结伴者一同进入布宫参观,敬请您谅解

用餐	住宿
早中晚	拉萨经济型酒店

第5天

拉萨-卡定沟或秀巴古堡－林芝

早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，沿途看到山高水深，河流湍急的尼洋河观中流砥柱，客人可下车留影拍照（约10分钟左右），过山口沿尼洋河一路下行之后乘车前往林芝【卡定沟天佛瀑布】（20元/人，约50分钟）卡定沟位于距八一镇24公里，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，森林茂密夏季**气温28℃冬季**气温零下6℃，冬暖夏凉湿避暑度假的好地方。左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。如果用望远镜看，还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案，惟妙惟肖。或者前往距今1600多年的历史的【千年秀巴古堡】（20元/人，约50分钟），古堡群原有古堡七座，现存五座。古堡历经千年风雨，依然雄伟挺拔，牢固异常，其精湛的建筑工艺被当今建筑专家，军事专家称为“当时条件下的奇迹工程”。点将台是景区内的另一不朽建筑，共分四层，呈阶梯状，相传是格萨尔王挥师点将的宫殿，内存少数古代的军师兵器，陈列着历史悠久的民俗展品，被誉为“西藏林芝博物馆”。 温馨提示：拉萨到林芝路程440公里，全天行车及游览时间长约10个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景

用餐	住宿
早中晚	林芝经济型酒店

第6天

林芝一地（自由活动，可选择参加自费活动(参加即赠送餐食)。

推荐自费活动如下:
◎【鲁朗林海景区】 (580元/人含门票、车费、导服、赠送特色石锅鸡。鲁朗名为“龙王谷”，意为“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士风光所在。在色季拉山顶可远眺南迦巴瓦峰)
◎【措木及日景区】 ( 580元/人含门票、车费、导服。措木及日又称“冰湖”，是集雪山、草甸、森林、湖泊为一体的原生态景观带)
◎【南伊沟景区】 ( 580元/人含门票、车费、导服。景区位于非法的“麦克马洪线”边缘，**的“天边牧场”为其主要景观) ◎【大峡谷景区】 ( 680元/人含门票、车费、导服。全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区”，可观赏到江河汇流、佛掌沙丘、大渡卡遗址、情比石坚、亲水台等景点，天气晴好的时候可观赏到中国最美山峰—南迦巴瓦峰)

用餐	住宿
早	林芝经济型酒店

第7天

林芝—拉萨 （全天里程420公里，游览行车时间长约12个小时）

根据导游实际安排，参观【西藏民俗**村】（约40分钟），或者前往【比日】（15元/人，约40分钟），位于西藏林芝八一镇，风景秀丽，转山信徒络绎不绝。参观全国第二大西藏**的一座以自然资源为主题的动植物活体标本博物馆，是游客了解西藏**动植物的**场所，宛如一本林芝民族英雄纪念。后返回拉萨入住【温馨提示】此日返程，路况较好。全程限时限速，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。

用餐	住宿
早中晚	拉萨经济型酒店

第8天

拉萨—纳木错—拉萨 （全天里程520公里，游览行车时间约10小时）

早餐后前往纳木措，途径位于藏北草原之白雪皑皑、群山怀抱中的羊八井地热景区。远观羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂，领略蓝天白云下藏北草原苍茫辽阔的迷人风光在雪山环绕中。远眺横亘千里、雄伟的念青唐古拉山山脉，一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿然后前往西藏**大圣湖---天湖纳木措（海拔4780m，游览时间1个小时左右）。之后返回拉萨温馨提示：拉萨到羊八井约100公里行车时间1.5小时，再从羊八井到纳木措约150公里行车时间约2小时，全程往返约500公里。纳木措风景区海拔很高风大气温低氧气少，请注意防寒。景区游览时间不宜过长当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。

用餐	住宿
早中晚	拉萨经济型酒店

第9天

拉萨--成都/重庆

早餐后乘车往机场，沿途欣赏世界上**的河流—雅鲁藏布江两岸的魅力自然风光及藏族村落的古朴民俗，行车90公里约1.5小时抵达高原贡嘎机场（海拔3600m），机场候机楼集合，（）登机乘（）航班飞往成都/重庆，全程飞行时间1小时40分种左右。如航班飞往重庆，抵重庆机场地接服务台免费安排入住，(航班时间及航班号以出票当天为准)因本晚住宿是由重庆机场免费按排，在机场下飞机出口处有中转服务台，自行报名入住（机场免费安排入住，不用不退）

用餐	住宿
早	重庆机场

第10天

成都/重庆—南昌

成都或重庆机场（）乘（）航班飞往南昌。

用餐	住宿
无	无

费用包含

项目	标准
大交通	拉萨飞成都或重庆飞南昌机票（含机建及燃油）武昌/长沙到拉萨硬卧，南昌到武昌动车二等座
景区交通	正规旅游空调车，（按实际人数进行配车确保一人一正座）
住宿	拉萨当地高等标间酒店。酒店设施与内地有较大差距，所以请勿以城市人心态衡量． (条件有限房间大多不带空调) 拉萨酒店多无三人间，如产生单房差，出发前必须和客人说清
用餐	含八正餐六早餐，正餐八菜一汤/桌（十人一桌）餐标15元/人/正，八菜一汤，十人一桌，房费中所含早餐，若客人不用，费用不退以上行程为打包优惠价, 用餐不用不退
门票	(秀巴或卡定沟)，(民俗文化村或比日)，,,纳木措
导游服务	**持证导游服务:

费用不含

个人自费

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