内蒙古沃禾泥农业告诉您食用亚麻籽推荐量：

　　美国心脏协会建议每天食用约25克纤维。吃的食物，高纤维通常优选服用补充剂食品提供了多种其他营养物质，维生素和矿物质。 除了水果和蔬菜出口级**亚麻籽，燕麦添加到您的饮食，以达到推荐量。 燕麦的份量不同，许多商店买来的类型是高脂肪或添加糖。考虑使自己在家里，并与你的早餐麦片吃，当点心吃了酸奶和浆果或烤到全谷物松饼混合。

　　适度

　　重要的是要增加你的纤维食品，如燕麦慢慢的摄入是非常重要的。纤维食品实际上可能导致便秘或其他消化系统的投诉，如腹胀，气胀如果迅速引入到饮食。 给你的身体的时间来适应高纤维食品**亚麻籽，如燕麦原料和麸皮的添加大量浪费材料和更快的让你充实。 坚持燕麦最初的小份量，避免进食大量的它在你坐。多喝水，以帮助软化大便 内蒙古**亚麻籽，并与粪便的通道帮助。

亚麻籽的食用方法：（注意不能水洗）

　　（1）一般预防：每次1-2勺**亚麻籽厂家，每日2-3次；重病者：每次4-8勺，每日3-4次（酌情增减）

　　（2）烹调、冷餐、拌馅、直接服用均可，或直接沾面包、馒头和亚麻籽系列烘烤食品，亚麻油也可以按1:1比例与蜂蜜调饮。炒菜时，避免油温超过七成。

　　（3）外用：根据病情

性味：

　　性平，味甘。归肺、肝、大肠经。

炮制方法：

　　1、净制：除去杂质，筛去灰屑

　　2、切制：用时捣碎

　　3、炮炙、炒制：取净亚麻子，置锅内，用文火微炒，取出放凉