内蒙古沃禾泥农业告诉您食用亚麻籽推荐量：

　　美国心脏协会建议每天食用约25克纤维。 吃的食物批发**亚麻籽，高纤维通常优选服用补充剂食品提供了多种其他营养物质，维生素和矿物质。除了水果和蔬菜，燕麦添加到您的饮食，以达到推荐量。 燕麦的份量不同，许多商店买来的类型是高脂肪或添加糖。考虑使自己在家里，并与你的早餐麦片吃，当点心吃了酸奶和浆果或烤到全谷物松饼混合。

　　适度

　　重要的是要增加你的纤维食品，如燕麦慢慢的摄入是非常重要的。纤维食品实际上可能导致便秘或其他消化系统的投诉，如腹胀，气胀如果迅速引入到饮食。给你的身体的时间来适应高纤维食品，如燕麦原料和麸皮的添加大量浪费材料和更快的让你充实。 坚持燕麦最初的小份量，避免进食大量的它在你坐。多喝水，以帮助软化大便，并与粪便的通道帮助。

孕妇吃亚麻籽的好处？

      孕妇要特意吃亚麻籽，**是亚麻籽粉。宝宝急需α亚麻酸的**亚麻籽，等以后你给宝宝吃奶粉的时候，会看到宝宝奶粉营养标签上有一项，α亚麻酸就是从这里边提取的。所以，感觉多吃些**亚麻籽产地，很有好处的。当然，要选择好的亚麻籽粉，德国人的奶粉添加亚麻籽种植基地在宁夏固原，都是种的老品种，目前市场上的亚麻籽主要是加拿大产的，当然，充斥着转基因，注意辨别就好。如果经济允许，建议您选择内蒙古沃禾泥农业的专业食用亚麻籽，该公司的亚麻籽不仅干净、0杂志，更重要的是颜色好，味道香。