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人体收腹运动，是世界公认的*健康有效的塑身方法。然而却存在众多弊端让众多肥胖者难以坚持而不得不求助于其他药物和节食疗法，损害身体得不偿失。现在AD收腹运动机就能帮你解决所有难题！ 　　个人仰卧起坐：对运动者上身肌肉的要求非常高，除了专业运动员，一般人只能在0—90°之间来回运动对肥胖的人来说，连做一次标准的仰卧起坐都非常吃力，根本就坚持不了。 　　使用收腹运动机：根据收腹运动学原理，让头、肩和背的上半部只在离地30-60度区间活动，使运动完全依靠腹部力量，让腹部所有肌肉动起来，瘦身效果**。三组弹力装置，完全满足不同锻炼需求。靠背软胶同时滚动按摩背部。 　　摇一摇，腹部脂肪就以奔跑的速度大量消耗！在肚腩一天比一天紧，腰围一天比一天小的同时，它还可以按摩脊椎、预防脑损、康复颈椎。在美国，众多**运动员用它来进行运动康复治疗，恢复运动损伤。 　　产品特点： 　　健康：不吃药、不节食、不费力，专减啤酒肚、肚、产妇肚！ 　　轻松：摇动5分钟相当于500个仰卧起坐，收腹同时按摩脊椎！ 　　实用：1天1毛钱，摇掉大肚腩，摇出好身材！ 　　在健身收腹的同时又能对你的后背进行按摩。有3档可以调节，可按照自己的需要选者适合的力度！ 　　技术要领： 　　 1.头不要离开靠枕，传统的做法是头抬起，这样会会脖子劳累，达不到锻炼腹部的目的； 　　 2.脚和腿不用用力，腿自然弯曲，以前我们做仰卧起坐压着腿是很不科学的，那样会造成大腿用力受伤，且不能够很好的锻炼腹部，检验你腿是否用力的一个**办法就是看座板会不会翘起，如果座板老翘起，那就是你的两个脚在使劲，所以要做到腿和脚尽力放松； 　　 3.幅度不宜过大，越是小幅度，在45°左右运动，腹部的用力**，达到**的锻炼效果。在你的腹部的肉都在颤抖的时候，那个位置就是45°