秋季吃五谷 一榨鲜杂粮粗粮饮品利养生
在秋季养生中,贴秋膘是很多人在这个季节很注重的养生问题,虽然我们现在的生活条件好了,鸡鸭鱼肉很容易就能吃到,不过,专家告诉我们,贴秋膘不意味着非要用肉类食物来达到,其实用五谷杂粮粉也是可以办到得,而且对我们的身体很有利。
对于古人而言,贴秋膘确实有着非常重要的实际意义,时至今日,我们一年四季都离不开鸡鸭鱼肉,所以我们比起古人来说,身体已经负担了过多的脂肪和蛋白质,贴秋“膘”就显得有些多余了。秋天吃些什么有利于养生呢?答案是五谷杂粮。一榨鲜五谷杂粮熟粉碾压成粉,配上杂粮机,热水冲饮,对肠胃有非常重大的养生意义。一榨鲜五谷杂粮粉采用的五谷杂粮在秋季成熟,其中也凝结了四季、天地之功,无论是早起喝上一杯,还是睡前来上一杯,都能迅速融入身体,而不会给肠胃带来负担。
大米,是五谷之首,它性质温和,什么样的体质都非常适合食用大米,而且稻米具有调和脾胃、滋养强壮的作用,还能补脾、清肺,特别适合秋季食用。
糯米,性质甘温、补中益气。
玉米,调中开胃,还有辅助治疗高血压的作用。
小米,性味甘咸,特别能帮助身体虚弱的人恢复体力。
小麦,有养心安神的作用,还可以缓解情绪忧郁等症。
秋季养生饮食合理,早晚一杯纯鲜的一榨鲜杂粮熟粉热饮,对身体健康有着非常重大的作用,特别是在清凉的初秋早上,热气腾腾的杂粮汁飘香四溢,给人们一个精神焕发的清晨。
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